똥꼬 튀어나옴 원인 및 해결방법 총정리

똥꼬 튀어나옴 원인 및 해결방법 총정리

안녕하세요 오늘은 조금 웃길 수 있지만 중요한 얘기를 해보려 합니다. 바로 똥꼬 튀어나옴 입니다. 화장실에서 대변을 볼때 똥꼬가 튀어나온걸 본적 있으신가요? 혹은 그런 느낌을 받으신적 있으신가요? 이런 경우 100%는 아니지만 높은 확률로 치질 가능성이 있습니다.

치질이란 항문에 생기는 모든 질환을 얘기합니다. 예를들면 치핵, 치루, 항문염 등이 있겠죠? 똥꼬 튀어나옴 증상은 대변이 너무 딱딱하거나, 굵어 대변을 볼 때 힘을 너무 줘서 생길 수 있습니다. 즉 다른 이유도 있을 수 있지만 식습관 문제, 대변을 보는 습관 문제 때문에 생길 수 있습니다. 가끔 보면 변기에 앉아 밥까지 먹는 사람들이 있는데 굉장히 항문에 좋지 않은 습관입니다. 밥은 제발 식탁에서 드시기 바랍니다.

똥꼬 튀어나옴 해결방법

항문 질환 같은경우는 다른 이유도 있겠지만 습관적인 문제가 큽니다. 식습관, 대변습관, 운동부족이 있겠습니다. 그러니 똥꼬 튀어나옴을 해결하려면 이런부분을 개선 시켜주는게 필요합니다. 식습관 같은경우는 섬유질이 많은 브로콜리, 과일, 야채, 채소 등을 많이 먹어주고 유산균이 많은 요플레 같은 식품도 드시기 바랍니다.

대변습관은 화장실에 오래 앉아 있는 습관을 말하는 것입니다. 스마트폰의 대중화로 인해 대변을 보면서 동영상 혹은 웹툰, 인터넷 서핑 등을 하는 사람들이 많습니다. 이러한 것들은 대변을 볼 때 집중할 수 없게 만들며, 이는 사람을 변기에 오래 앉아있게 만듭니다. 변기에 오래 앉아 있는 행동이 항문에는 굉장히 좋지 않습니다. 그러니 대변을 볼 때는 아무것도 가져가지 마시고 오로지 대변에만 집중하시기 바랍니다. 

운동부족은 자주 걷고, 어느정도 강도 있는 근력운동을 해주시면 충분할 것으로 보입니다. 일을 하다보면 아무래도 육체적인 활동이 줄어듭니다. 그러니 시간을 내서 주기적으로 운동 하는 것을 추천드립니다.

항문 건강에 아주 좋은 것이 있습니다. 바로 좌욕입니다. 너무 뜨겁지 않은 따뜻한 물을 받아 좌욕해 주세요. 항문의 혈액순환에 좋기 때문에 항문 건강에 최고입니다.

오늘 똥꼬 튀어나옴에 대해 알아봤습니다. 여러분들의 작은 습관 개선을 통해 항문 건강이 좋아질 수 있으니 다들 실천하시면 좋겠습니다. 감사합니다.