갑상선에 좋은 음식 BEST만 선정

갑상선에 좋은 음식 BEST

  개요

최근 갑상선 기능 항진증이라는 진단을 받아서, 이 병에 대해 알아봤고 정보들을 공유하려 글을 작성합니다.

또 제가 경험하면서 어떤 느낌을 받았는지 써볼 계획입니다.

  갑상선 기능

갑상선은 목 중앙부에 위치하며 형태는 나비모양을 하고 있습니다.

또한 체온유지와 신체 대사의 균형을 유지하는 호르몬을 분비하고 있는 아주 중요한 신체기관 중 하나입니다.

  갑상선 관련 질병

갑상선 관련 질병으로는 대표적으로 갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 저하증, 갑상선염, 갑상선결절, 갑상선암 등이 있습니다.

  갑상선에 좋은 음식

• 생선
• 과일
• 해조류(상황에 따라 다름)

육류보다는 지방이 적은 흰살생선을 추천하며, 종류로는 조기, 광어, 북어, 대구 등이 있습니다.

갑상선에 좋은 과일은 복숭아와 토마토를 뽑을 수 있습니다.

왜 복숭아와 토마토를 뽑을까요? 다른 과일도 많은데..

이유는 복숭아는 체내 노폐물 배출에 도움이 되고, 토마토는 풍부한 비타민c로 인해 갑상선 암을 예방하기 때문입니다.

마지막으로 해조류를 추천하는 이유는 갑상선 호르몬을 생성하는 것이 요오드 성분이기 때문입니다.

하지만 갑상선에 문제가 생겨 치료를 받는 중에는 해조류 섭취를 자제하셔야 합니다.

일간에서 해조류를 너무 많이 먹으면 갑상선에 이상이 생길 수 있다고 하는데, 음식으로 섭취하는 요오드만으로는 갑상선에 문제 생길 가능성은 거의 없다고 합니다.

  갑상선 기능 항진증 후기

갑자기 체중이 10kg 가까이 빠졌고, 눈알이 튀어나와 병원에 갔습니다.

검사를 했더니 갑상선 기능 항진증이라고 하더라고요.

그래서 지금은 정기적인 검사와 약으로 조절 중에 있습니다..

다들 건강하세요.

다른 추천글

차가버섯 효능 먹는법 부작용 끓이는법

[시미켄의 몸만들기 강좌] 시미켄 총정리